第79节 (第2/4页)

目，作为班长，纯属硬着头皮上。

    戚钰不爱打无准备之杖。

    利用体育课自由活动时间，临时抱起佛脚。

    试了几轮，她觉得这东西也不难。

    正沾沾自喜着，转身看见周舒禾手里抓着篮球，站在器械一侧。

    “你的姿势不标准，杆子再高点，很容易受伤。”

    他仿佛洞察一切，指点江山的模样。

    戚钰不是听不进话的人，费南也告诉过她，周舒禾初中拿过市里的跳高比赛冠军。

    “什么样才叫标准。”她虚心请教。

    周舒禾把篮球放在地上：“我给你做个示范。”

    戚钰应声，从垫子上下来，把场地让出。

    周舒禾走向远处助跑、起跳。靠近横杆轻盈一跃，身体后仰，成功落在地垫上。

    到底是专业的，过程很丝滑。

    戚钰忍不住给他鼓了两下掌。

    “助跑可以从稍微远一点的位置开始，这样弹跳的力度会比较足。”

    “起跳点大概在这个位置，离太远或者太近跳的时候都很容易碰到杆子。”

    “过杆时身体放松，身体倾斜角度像我刚刚那样，手臂向上伸展给予支撑，保持重心稳定。”

    周舒禾拆解动作要领，细致入微。

    戚钰耐心听着，不断伸手比划，在脑子里记牢。

    末了，说道：“我试一下，你看看对不对。”

    根据周舒禾的引导，戚钰重新调整跳高节奏。

    尝试完毕，坐在地垫上，她忙不迭告诉周舒禾：“我发现，比之前跳轻松多了。”

    周舒禾又纠正了一些细节：“按照我的方法好好练习，前三肯定不是问题。”

    戚钰拔高音量强调：“我的目标是第一。”