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   他第一眼先到了自己的名字，“0”分，没有扣分，理所当然。

    再看伍弋，也是“0”分，按照他的才华和年龄，教练组肯定会谨慎判断，也更为珍惜，估计使用打压式教育的可能性不大。

    所以……伍弋做那么个表情是什么意思？

    上午的训练就这么结束了，所有人坐着大巴车回到公寓楼，吃午饭、睡午觉。

    下午，刘教练通知开会，重点说了一下晚上熄灯后还玩手机的问题，并且表示，一个人的自制力如何，就是从这些小事上看出来的，如果想要被淘汰，晚上尽管玩。同时宣布集训正式开始。

    集训开始，也就说明训练量要开始增加，甚至比在省队的训练强度还要大。

    因此，被通知第二天早上六点半开始出cao的时候，所有集训队员都觉得理所当然。

    早cao主要还是进行力量和柔韧性的训练，早饭之后，也是在陆地上进行基础的动作训练。队员们被安排着，排队跳下蹦床，然后在弹起的瞬间，做动作训练。一个结束，另外一个就跳下去，就像是一朵接一朵绽放的花儿，远远看着，倒是热火朝天的。

    苏宇练得很认真，他空有一脑袋的经验，身体却不配合，而身体的记忆是需要千百次的练习才能最终打磨出璀璨锋芒，所以他不骄不躁，只是一遍又一遍地重复这些最基本地动作。勾手跳动作，手臂的发力位置应该再靠上一点……身体绷得还不够紧，所以腰腹的力量还需要锻炼……在起跳瞬间，腰垮需要用少一点力气吗？还是多一点？……一点点地调整自己，还需要更多更多次，才能够达到自己理想的状态。

    第二天、第三天，依然进行的地面训练，力量、动作的基本